힐링요가(비대면) 수업 유의사항
- 번호
- 2047513
- 작성일 :
- 2021-03-10 10:07
- 작성자
- 평생학습센터
- 조회수 :
- 651
힐링요가(비대면) 수업 유의사항 입니다.
<수업 전>
1. 입장하시면 오디오,비디오 연결 해 주세요.
2. 참가자는 실명으로 해주셔야 출석체크가 가능합니다.
3. 강의 중에는 음소거 해주세요.
(주변 소음이 다른 분들에게 모두 들리게 됩니다)
4. 전화기/컴퓨터는 자신의 전신이 보이는 위치에 놓아주세요.
<수업 중>
1. 동작이나 호흡을 무리하게 하지 않습니다.
2. 동작 중에는 자연호흡을 해 주세요.
(호흡을 참거나 멈추지 않습니다.)
3. 힘들다고 느껴지실 때에는 동작 중 쉬었다 다시 하셔도 좋습니다.
4. 질환(관절염, 디스크, 고혈압 등등) 으로 몸이 불편한 부분이 있을 때에는
특히 자신의 몸을 잘 살피면서 합니다.