저는 건강관리프로그램에 참여한 30대 여성입니다.
규칙적인 운동은 심폐기능향상, 근력향상, 집중력 강화, 활기차고 건전한 생활 등
더 나아가 자발적인 사회생활로 이어진다고 들었습니다. 운동의 효과를 책으로만
알았던 저에게................변화가 찾아왔습니다.
예전엔 계단 오르기도 숨이 차서 힘들어하고 애들과 달리기를 해도 50m도 못가서
이내 포기하던 제가 아이들에게 같이 뛰자고 독려하고 엘리베이터안에서도 가만
있지 못하고 몸통돌리기나 다리스트레칭을 하고 있습니다.
오후 4시만 되면 피곤이 겹쳐서 커피를 몇잔을 마셔도 회복되지 않던 지친몸이
이제는 낮에는 취미생활과 사회생활로 활기차고 밤에는 마트를 가서 뒷날 꺼리를
준비해도 피곤함보다 오히려 숙면을 취할수 있게 되었습니다.
만나는 사람들 중 예전의 저처럼 육아나 생활의 피곤함에 절어있는 분들을 만나
면 저도 모르게.. 배웠던 스트레칭을 하나하나 가르쳐주고 있습니다. 그러고 꼭 얘
기합니다. 보건소 건강프로그램 참여하시라고^^ .......
제가 운동전도사가 됐습니다.
ㅎㅎ
그리고 칭찬 칭찬 칭찬합니다!!
책으로만 알았던 운동의 효과를 몸소 체험할 수 있게 보건소 운동프로그램 사업
을 열어주신 사천시청관계자여러분, 특히 비만한 우리를 음지에서 양지로 안내
하고자 힘쓰시는 운동선생님들, 식이관리를 해주시는 영양사선생님 넘넘 감사드
립니다.
녹음이 더 짙어지는 6월이 다가옵니다. 사천 어느 곳보다 푸르른 시청을 꾸준히 밟
고 싶습니다.
운동 너무 쉬면 어떻게 되는지 아시죠?
건강한 사천시민이 되고 싶습니다.^^