2021년 건강생활지원센터 프로그램 운영 시간표
시간 요일	월	화	수	목	금
09:30~10:30	건강UP 순환운동	줌바 피트니스	건강UP 순환운동	줌바 피트니스	건강UP 순환운동
	3.3. ~ 5.21.(12주)	3.2. ~ 5.20.(12주)	3.3. ~ 5.21.(12주)	3.2. ~ 5.20.(12주)	3.3. ~ 5.21.(12주)
11:00~12:00	요가교실(A)	활기찬 건강교실(A) /80세 이상		요가교실(A)	활기찬 건강교실(A) /80세 이상
	3.4. ~ 5. 24.(12주)	3.2. ~ 5.21.(12주)		3.4. ~ 5. 24.(12주)	3.2. ~ 5.21.(12주)
12:00~13:00	점 심 시 간
14:00~15:00	4060 힐링교실	활기찬 건강교실(B)		4060 힐링교실	활기찬 건강교실(B)
	3.4. ~ 5. 24.(12주)	3.2. ~ 5.21.(12주)		3.4. ~ 5. 24.(12주)	23.2. ~ 5.21.(12주)
15:30~16:30	요가교실(B)	맞춤운동교실	찾아가는 건강교실	요가교실(B)	맞춤운동교실
	3.4. ~ 5. 24.(12주)	3.2. ~ 5.21.(12주)	4월 중	3.4. ~ 5. 24.(12주)	3.2. ~ 5.21.(12주)

**개인 맞춤형 운동 지도 : 기초체력 및 체성분검사, 운동 처방 등

**찾아가는 맞춤형 건강관리 서비스 : 건강강좌, 심뇌혈관질환자 자조 교실, 건강동아리 등

대상 : BMI 25이상 또는 체지방율 30%이상, 65세 미만 지역주민 중 체중조절이 필요한 사람

내용 : 체성분 측정 결과에 따른 운동상담, 만성질환 기초검사 및 상담, 소도구를 이용한 전신운동, 복합운동(근력+유산소), 순환운동 등

유산소운동 및 근력운동, 다이어트 요가 등

질환이론교육(기초검사, 건강상담 포함)

**조정

줌바피트니스 : 10명이상 신청 들어왔을 때 운영, 동아리 형식 논의

합심원 : 프로그램 운영 논의