삼천포건강생활지원센터

2021년 1기 프로그램 참여자 모집

지역주민의 만성질환 관리 및 건강생활 실천을 위한 2021년 1기 프로그램 참여자를 아래와 같이 모집하오니 많은 신청바랍니다.

1. 운영일정 : 2021. 3. 2.(화) ~ 5. 24.(월)

2. 모집기간 : 2021. 2. 17.(수) ~ 2. 26.(금)

3. 장    소 : 삼천포건강생활지원센터(동서금동 소재 / 삼천포보건센터 2층)

4. 신청방법 : 전화 접수 신청(신규자 우선 선착순 모집)

5. 모집인원 : 프로그램별 15명

6. 수 강 료 : 무료

구분	프로그램	기 간	요 일	시 간	대 상
노인 (65세 이상)	요가교실 (오전/오후반)	3. 4. ~ 5. 24.	월,목	11:00~12:00	동 지역주민
				15:30~16:30
	활기찬 건강교실 (오전/오후반)	3. 2. ~ 5. 21.	화,금	11:00~12:00	고혈압·당뇨병 등 질환자
				14:30~15:30
성인 (65세 이하)	건강UP 순환운동	3. 3. ~ 5. 21.	월,수,금	09:30~10:30	골격근량 표준 이하자
	4060 힐링교실	3. 4. ~ 5. 24.	월,목	14:00~15:00	동 지역주민
	줌바 피트니스	3. 2. ~ 5. 20.	화,목	09:30~10:30	BMI 25 이상자
지역 주민	맞춤운동교실	3. 2. ~ 5. 24.	월,목	14:30~15:30	고혈압, 당뇨병, 관절염 등 질환자

7. 세부내용

(일정은 사정에 따라 변경될 수 있음)

- 요가교실 : 요가를 통한 근력강화운동 및 호흡법 교육

- 활기찬 건강교실 : 만성질환 관리를 위한 생활체조 및 소도구 활용운동

- 4060 힐링교실 : 건강 생활습관 형성을 위한 교육 및 운동

- 건강UP 순환운동 : 머신웨이트, 프리웨이트 등 근력강화운동

- 줌바피트니스 : 비만관리를 위한 유산소 운동 및 줌바 댄스교육

- 맞춤운동교실 : 운동기구를 활용한 근력운동 및 개별 운동지도

※ 교육 전·후 기초 건강측정을 통한 상담 및 맞춤식 건강관리 교육 실시

◎ 문 의 : 사천시보건소 삼천포건강생활지원센터 (☎831-5463 또는 5459)